葉酸サプリを配合されている他の成分から選ぶ

葉酸は食事やサプリメントから摂取できますが、体内で合成できないため毎日継続する事が大切です。
葉酸が与えてくれる作用はたくさんありますが、単体で摂取するよりも相性の良い成分を同時摂取すると相乗効果で、更に効果がアップします。

葉酸と相性のいい成分はいくつかあります。
まずはビタミンB12です。
葉酸は単体だと吸収されにくい性質がありますが、ビタミンB12と一緒に摂取すると葉酸の吸収率がアップするのです。
葉酸は赤血球を作る作用がありますが、これはビタミンB12にも同じ作用があります。
同時摂取により赤血球を作る効率もアップします。

女性は貧血になりやすい傾向がありますが、葉酸は赤血球を作る作用があるので貧血予防にも役立ちます。
貧血の場合は鉄分も不足していますが、鉄も葉酸と相性の良い成分です。
貧血は葉酸不足と鉄不足という2つの理由があります。
それぞれにタイプは異なりますが、同時摂取によりどちらの貧血にも対応出来るのです。

人は年を取ると老化現象が進むため、体の中でも老化による影響が出始めます。
血管も老化現象により動脈硬化という状態になりやすいため、葉酸とビタミンB6を同時に摂取すると、動脈硬化予防につながります。
それぞれが血管をサポートする作用がありますが、同時摂取により血液中の動脈硬化の原因となる物質を減らす事ができます。
動脈硬化は年齢を重ねるほどリスクは高くなりますが、誰にでも起こる可能性はあります。
血管は老化しますが、適切に対処すれば血管年齢は若返らせる事もできます。

葉酸には赤血球を作る作用がありますが、不足すれば貧血状態となり、血行不良や冷えの原因となります。
これにより頭皮環境が悪化して抜け毛や薄毛といった悩みを抱える事も少なくありません。
葉酸の赤血球を作る作用と、皮膚や髪に必要な栄養となるタンパク質を同時に摂取すれば、頭皮環境が改善され、薄毛や抜け毛の予防につながります。
頭皮マッサージをプラスすると更に効果的です。